اگر جوپار را قبل از غذا مصرف کنید به دلیل داشتن ویتامین ها و املاح بسیار و به دلیل داشتن یک سری از ترکیبات خاص ، مانع اشتهای کاذب میشود و در نتیجه باعث کاهش چربی بدن و کاهش وزن می شود.
برای کاهش وزن با مصرف محصولات جوپار ، برای بانوان پیشنهاد می گردد یک ساشه محصول اورجینال ( صورتی )  نیم ساعت قبل از صبحانه و یک ساشه محصول کلاسیک  ( بنفش ) نیم ساعت قبل از ناهار مصرف شود.
همچنین پیشنهاد می گردد بعد از میل ناهار از مصرف کربوهیدارتهای و  برنج ، سیب زمینی ، شیرینی خامه ای ، نوشابه و ... پرهیز شود.
مقدار اندکی شام و بعد از آن جز مایعات چیزی مصرف نگردد.
نیم ساعت ورزش هوازی روزانه می تواند کمک بسیاری در چربی سوزی و سلامتی شما داشته باشد